こんにちは、インストラクターのジョーです。
「最近、なんだか気分が晴れない...」
「日々のストレスを解消したい...」
——そんな方にこそ！サーフィンはおすすめ😊
今日は、
サーフィンが心と体にもたらす"いい効果"についてお話しします。
目次
自然の中で動く、それだけで整う
海や波、潮風。
——自然の中に身を置くだけで、気持ちがほぐれていくのを感じられます。
あとは、
日常のスマホやPCから離れる"デジタルデトックス"の時間にもなり、頭がすっきりします👍
波に集中すると、悩みを忘れられる
サーフィン中は「次の波」「立つタイミング」に集中するので、仕事や悩みごとを一度忘れられます。
というかむしろ、無心になれないと気持ちよくサーフィンすることができません！
この"無心になれる時間"がいいリフレッシュに♪
終わったあとの爽快感は格別ですよ〜😊
体を動かす気持ちよさは、心にも
適度な運動が気分をリフレッシュしてくれるのは、皆さんもご存知だと思います。
サーフィンは全身を使う有酸素運動！
運動したいけど、ジムは続かなそう、、、
↑↑↑こんな方こそ、「体を動かした」という達成感と心地よい疲労を感じられて、
よく眠れる夜にもつながるはずです♪
続ける人が感じている変化
- 週末に海へ行くのが楽しみになった
- 気持ちの切り替えが上手くなった
という声もよく聞きます。
自分だけのリフレッシュ習慣があると、平日もがんばれますよね👍
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海の気持ちよさを味わいに来てください😊
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