こんにちは、インストラクターのジョーです。
「サーフィンを始めたいけど、通えるのは土日だけ…」
↑こんな不安、ありませんか？😊
安心してください！
続けている人の多くは、実は"週末サーファー"。
通い方しだいで、週1〜2回でもちゃんと上達できます。
今日はそのコツをお話しします♪
目次
週1回でも、上達できます
上達に必要なのは、頻度より"継続"。
間隔を空けすぎずに通えば、週末だけでも確実に伸びます。
具体的には、月１〜２回のペースがベスト！
「忘れないうちに次へ」が、いちばんの近道です👍
朝イチの時間を活かす
週末は、朝の早い時間がおすすめ。
人が少なく、風も比較的弱いことが多いので、練習がはかどります😊
仕事に行く平日よりも早く起きるなんてことも！？
レッスンを上手に使って"迷い"を減らす
サーフィンの上達に時間がかかる理由の一つとしてあるのが、"反復練習ができない"ということ。
自己流でダラダラやるより、ときどきレッスンで見てもらうと、クセを直せて上達が早まります。
平日は"陸トレ"でカバー
海に行けない平日は、家でバランス練習やストレッチを。
ちょっとの積み重ねが、週末にしっかり効いてきます♪
あと、意外に大事なのがイメトレ！！
- 自分の良かったライディングを思い出して、頭の中でもう１回乗った景色を思い出す。
- 次はもう少しこういう風に乗ってみようかなと復讐する。
頭の中でサーフィンすることも練習になったりします♪
自分なりのルーティンをつくる
「土曜の朝は海」と決めてしまうと、習慣になって続けやすい。週末がぐっと充実しますよ👍
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