こんにちは、インストラクターのジョーです。
「運動不足を何とかしたいけど、なかなか続かない…」
「仕事が忙しくて平日は動けない、ジムに入ったけど続かなかった…」
こんな方、多いですよね。
そんな方にこそ、思いきってサーフィンを始めてみてほしいと思っています！
それはなぜか、、、
サーフィンは、継続して続けやすい趣味だからです！
今日は、その理由についてお話ししようと思います。
ただの運動が続かない原因は「つまらないから」
運動が続かない一番の理由は、シンプルに「つまらないから」です。
ジムでのトレーニングやランニングは、効果はあっても「作業」になりがちで、
学生時代からの運動習慣などがない方などは特に、モチベーションが続きにくいもの。
その点、サーフィンは違います！
波に乗る楽しさ、自然の中で過ごす気持ちよさがあるので、「運動しなきゃ」ではなく「また海に行きたい」という気持ちで自然と続けられます♪
サーフィンが"ちょうどいい運動"になる理由
- 全身運動になる
サーフィンでは、パドリング（腕・背中）、テイクオフ（全身）、バランス（体幹）と全身をバランスよく使います！ - 自然の中でリフレッシュできる
波を待つ時間は日常のストレスを忘れさせてくれて、デジタルデトックスにも♪ - 達成感で「また行きたい」
乗れたときの喜びが大きく、これが自然と継続できるきっかけに！ - 週1回でも十分
1回2〜3時間しっかり動くので、週1でも十分な運動量に♪
続けるうちに体力がついて、「日常でも疲れにくくなった」と感じる方も👍
↑これはインストラクターだから聞けるお客さんからのリアルな声です
続けるための、ちょっとしたコツ
運動不足解消として、サーフィンを無理なく続けるコツを3つご紹介します♪
- 「今日は乗れなくてもOK」と気楽に構える
- 最初は月1〜2回から、無理なく始める
- その日の体調に合わせて楽しむ
- マイペースに楽しむ
がんばりすぎないほうが、結果的に長く続きます😊
体験レッスンのご予約
ここまでお伝えしてきたとおり、サーフィンは「楽しいから続く」運動です。
そして、今までこれといった運動習慣がなかった方にこそ向いているスポーツです♪
「運動しなきゃ」と気負わなくて大丈夫よ〜
まずは海の気持ちよさを、体で味わってみてください😊
はじめての方は、こちらの記事もあわせてどうぞ。
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